手印（Mudra）可以被理解为用双手作出某些特定的手势，它通常被用于瑜伽和冥想等修行活动中，人们认为手印可以打开身体的能量系统，在这方面有大量的文章甚至学术文献。

出于一种好奇心，我看过不少这方面的资料，毕竟简单地用手作出某些特定姿势就能得到健康、提高生活效能，还是挺神奇的。可是在相当长一段时间里，我对结手印 都停留在“视觉享受”上——那些在冥想中作出例如智慧大手印的人看上去总是更美、更静定，使冥想看上去更像一回事，但除此之外我对手印就没其他感受了，我 也曾在冥想时结过手印，但都只是抱着试一试的心情，只是在想起的时候才那么做。

瑜伽和手印

上个星期我去Isha瑜伽公开课学习了乌帕瑜伽和苏利亚夏克缇瑜伽。这两个瑜伽本身并不教手印，但我却在这个过程中第一次对手印有了亲身体验。当时听老师讲 课我们全都盘腿坐在地上，说实话我有点注意力不集中，看了看身边的同学，她们都闭目显得极为专注，我不想破坏这份和谐，只好也要求自己尽量专注一些。当我 下意识地把食指和拇指碰触在一起放在膝盖上时，在那一瞬间发生了对我个人而言很神奇的一个现象：我立刻感受到胸背部的热流加强了，并且感受到从手部沿着手 臂传输到胸背部的能量。

说增强是因为近一周以来，我的背部一直感受到阵阵热流，从上胸背部开始，在几天后到达后脑勺和顶轮。这种现象可能与 唱颂有关，因为我第一次感受到它，是在第一次唱颂结束之后。一开始只是在唱诵后有此体验，最近这些日子不唱颂时也是如此。只要醒着的状态，我都能感受到一 股从上胸背部沿着脊柱一直来到后脑勺和顶轮处的波状热流。之所以要讲这个体验，是因为我觉得它可能对我感受到手印的作用有个基础作用。
 

也许是第一次感受到简单的手印对身体的改变，我觉得有点不可思议，忍不住多试了几次，每一次的结果都一样：当食指和拇指碰触在一起时，能量波就从手指的触点处沿着手臂传输进身体，背部的热波扩散的范围明显增大。
 

手改变身体的运作

实际上我第一次感受到手的不同凡响——特别是指尖的非凡作用——还不是在手印中，而是在训练观气场（aura）的过程中。我相信大多数练习看人体气场的人首 先看到的人体的气就是从手指指尖开始：一些莹白色的光点，多看一会儿，能看到莹白色的气体涡旋在指尖处，一刻不停地涡旋、对流、交换着。我那时就觉得人的 指尖一定非常得奇特，因为我想："如果气不是在指尖处做个重要的汇聚和交换，为什么是在指尖处最先看到这些气？" 不过当时我并未把这一现象和手印联系在一起，现在看起来，如此多的手印都强调指尖的相互碰触，是极其有道理的，并不是一种视觉上的美观考虑，而是对应人体 能量运作的精密设计。
 

在Isha的瑜伽课中，老师还分享了一个简单的关于手的实验，在此分享给大家，每个人都可以做这个实验，它会告诉你，身体是一个多么精妙的存在：
 

盘腿而坐，先把两手手心朝下地放在膝盖上，做缓慢而比平时略深的腹式呼吸。腹式呼吸是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部下瘪。像这样一呼一吸慢慢地做十次。在呼吸 之间觉察身体的感受。然后，身体不动，把两手手心翻过来朝上，放在膝盖上，再做十次腹式呼吸，在呼吸之间觉察身体的感受。
 

当手心朝上时，我们可能会感到呼吸更舒畅，我当时也有这样的感受，但那并不是说手心朝上才是正确的方式，这个实验要向我们揭示的不是谁对谁错，而是：只是简单地改变手心的方向，我们身体的运作就会被改变。当手心朝下时，能量主要集中在腹部，我们能明显感受到此时呼吸的力量是在腹部。而当手心朝上时，我们的能量会移到胸腔，我们会觉得更舒适，也是因为此时我们用胸腔的能量呼吸，它没有腹部呼吸时的那种拉扯感。